moltissime funzioni che aiutano il nostro organismo
Come con la maggior parte delle cose, la quantità di acqua necessaria. Alcuni suggeriscono 8 bicchieri al giorno, mentre altri suggeriscono di prendere il peso del corpo , dividerlo per 20 e quindi bere il numero di litri di acqua che risultano da questo calcolo. Ascolta ciò di cui il tuo corpo ha bisogno.
Se non ti interessa molto il sapore di ... niente, allora puoi aggiungere uno schizzo di limone, una spremuta di lime, qualche rametto di menta fresca o un cetriolo o una fetta d'arancia. Puoi anche essere così audace da aggiungere un paio di bacche . Qualsiasi cosa che ti porti a bere
Ecco alcune caratteristiche dell'acqua potabile:
1. Aumenta l'energia e allevia l'affaticamento
Dal momento che il tuo cervello è per lo più acqua, bere aiuta a pensare, concentrarsi e concentrarsi meglio ed essere più vigile. Come bonus aggiuntivo, i tuoi livelli di energia sono anche aumentati!
2. Promuove la perdita di peso
Rimuove i sottoprodotti di grasso, riduce l'assunzione di cibo (riempiendo la pancia se consumata prima dei pasti), riduce la fame (ciao soppressore dell'appetito naturale!), Aumenta il metabolismo e ha zero calorie!
3. Lava le tossine
Rimuove i rifiuti attraverso il sudore e la minzione che riduce il rischio di calcoli renali e infezioni del tratto urinario (infezioni del tratto urinario).
4. Migliora la carnagione della pelle
Idrata la pelle, la mantiene fresca, morbida, luminosa e liscia. Libera dalle rughe. È il miglior trattamento anti-invecchiamento in circolazione!
5. Mantiene la regolarità
Aiuta la digestione; l'acqua è essenziale per digerire il cibo e previene la stitichezza.
6. Aumenta il sistema immunitario
Un bevitore d'acqua ha meno probabilità di ammalarsi. E chi non preferirebbe sentirsi in buona salute la maggior parte delle volte? Bere molta acqua aiuta a combattere l'influenza e altri disturbi come gli attacchi di cuore.
7. Rimedio naturale contro il mal di testa
Aiuta ad alleviare e prevenire il mal di testa (anche emicranie e dolori alla schiena!) Che sono comunemente causati dalla disidratazione.
8. Previene i crampi e le distorsioni
Una corretta idratazione aiuta a mantenere le articolazioni lubrificate ei muscoli più elastici, quindi il dolore alle articolazioni è meno probabile.
9. Ti mette di buon umore
Quando il corpo funziona al meglio, ti sentirai benissimo e sarai felice!